Corriendo bajo la lluvia

Quizá quieres realizar deporte al aire libre, pero sé que para hacer deporte no son pocas las excusas que valgan. El mal tiempo es una de las excusas favoritas y no puedes permitir que sea un limitante de tu actividad física.

Correr cuando llueve es una actividad muy agradable, tiene un encanto especial..!

No hay porqué intimidarse ante algunas gotitas de lluvia.

Hoy te cuento cómo no quedarte en casa mientras llueve.

Aquí te paso algunos tips que te ayudarán.

Por ejemplo, para evitar ser un saco corredor empapado, jijiji…. escoge ropa de nylon y sintética que haga que la lluvia se escurra. Evita el algodón, pues el algodón embolsa el agua atrapándola y no la deja salir.

En cuanto a las zapatillas, éstas deben ser a prueba de agua para evitar que se embolsen y queden pesadas e incómodas. Si no cuentas con unas de este tipo, utiliza un par viejo.

Finalmente, en cuanto al ritmo de actividad, no te sobreexijas.

Al correr bajo la lluvia estás corriendo en condiciones más exigentes, y por lo tanto consumiendo más oxígeno que lo normal.

Así que evita correr rápido y menos aún con el viento en contra. Corre más cautelosamente en general.

Me cuentan como les fue… No lo olviden..!

Se les quiere.

Ruddy