Mira lo que te aporta el berro
Sabias lo que te aporta el berro
Es un vegetal que llegó a América del Norte con los inmigrantes europeos.
Que es un vegetal atractivamente verde que parece hierba, pero en realidad es un cruce relacionado con la col, rúcula, coliflor y brócoli.
Que contiene más hierro que las espinacas
Potencial antioxidante.
El berro es un vegetal muy potencial lleno de antioxidantes, nos aporta lo que nuestra piel necesita, para tenerla suave y limpia. También nos ayuda a mantener una buena vista. Así que no dudes en poner este delicioso vegetal en tus comidas.
Cero calorias.
Si tu atención esta en que no quieres engordar, el berro es una excelente opción, ya que es muy bajo en calorías, de manera que podemos consumirlo todos los días y en la cantidad que tu decidas sin ningún problema.
Perfecto para los niños.
A nuestros niños se les puede disimular preparándoles un jugo con sus frutas favoritas y añadimos unas ramitas de berro, de esta forma no sabrán que están tomando un vegetal. Y así están tomando un rico jugo lleno de nutrientes.
Más calcio que la leche.
y más vitamina C que las naranjas.
El berro ha demostrado ser muy útil para la salud, así que no olvides añadirlos en tu dieta y en la de tus seres queridos.
